一岁半宝宝能够吃的食物有很多,可以吃一些营养价值比较高的食物,但是要以清淡、易消化为主,并且要保证营养均衡。
早上可以给宝宝吃一些富含蛋白质的食物,如鸡蛋、豆腐、豆浆等;中午可以让宝宝吃一些肉类食物以及蔬菜类食物,如鸡肉、鱼肉、虾肉、西兰花等,这些食物营养丰富,能够补充宝宝生长发育所需要的多种元素;晚上则可以给宝宝喝一些粥类或者是面条,如小米南瓜粥、蔬菜粥等,这类食物比较容易消化,很适合晚上食用。而在两餐之间也可以适量让宝宝吃些水果,如苹果、香蕉、葡萄等。
由于宝宝的肠胃功能比较弱,所以要严格控制每餐的食用量,并且不要让宝宝食用过于油腻、腌制、辛辣等食物,如肥肉、皮蛋、辣椒等,否则会出现消化不良的症状。
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