血脂高能不能吃红豆

血脂高的患者大多数可以吃红豆,因为红豆中油脂的含量水平不算高,一般不会影响到体内的血脂水平。血脂高的患者需要坚持饮食多样化,并控制好体重。

红豆富含营养物质,比如钾元素,具有通便利尿的作用。还比如磷,具有保护骨骼和牙齿的作用。红豆还含有铁元素,能够预防贫血,有利于美容养颜。

除此之外,红豆里含有的蛋白质、无机盐、不饱和脂肪酸等,可以补充身体营养所需、提高机体的免疫力与抵抗力,对人的肠胃消化有帮助。

2022-09-21 浏览 38
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