脸上长了痤疮可以保持皮肤清洁避免油脂堆积、使用温和的护肤品减少刺激、避免挤压痤疮防止感染加重、调整饮食减少高糖高脂食物摄入、在医生指导下使用药物或外用制剂治疗。具体分析如下：
1.保持皮肤清洁避免油脂堆积：油脂分泌过多是痤疮形成的重要因素，每天用温水及温和洁面产品清洗面部，避免使用刺激性强的皂类清洁剂，过度清洁可能破坏皮肤屏障，反而加重问题，清洁后及时使用清爽的保湿产品维持水油平衡。
2.使用温和的护肤品减少刺激：选择不含酒精、香精等刺激性成分的护肤品，避免使用过于油腻的乳霜或化妆品堵塞毛孔，优先选用标注非致痘或低敏的产品，减少对痤疮皮肤的额外负担。
3.避免挤压痤疮防止感染加重：用手挤压痤疮可能导致细菌深入毛囊，引发更严重的炎症甚至留下疤痕，若痤疮已出现脓头，可就医由专业人员无菌处理，日常应避免频繁触摸面部。
4.调整饮食减少高糖高脂食物摄入：高糖高脂饮食可能刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重痤疮，建议减少摄入甜食、油炸食品及乳制品，增加蔬菜、水果及富含锌、维生素A的食物，有助于皮肤修复。
5.在医生指导下使用药物或外用制剂治疗：轻度痤疮可使用含维A酸、水杨酸的外用药物促进角质代谢，中重度痤疮需结合口服抗生素或调节激素类药物，务必遵医嘱用药，避免自行滥用导致耐药或副作用。
痤疮治疗需耐心，通常需数周至数月见效，期间避免频繁更换护肤品或药物，防晒尤为重要，紫外线可能加重炎症及色素沉着，若出现严重过敏或不适，应立即停用并就医。
