哺乳期可以适量喝甜酒鸡蛋汤。
甜酒鸡蛋汤是用甜酒、鸡蛋等食材烹饪而成的汤品,含有蛋白质、碳水化合物、葡萄糖、有机酸等多种营养物质,可以帮助产妇补充营养,恢复体力,同时有一定促进乳汁分泌的作用。哺乳期喝甜酒鸡蛋汤时,需要适量,不可以过量饮用。因甜酒是一种酒,尽管烹饪煮沸后酒精挥发,但甜酒鸡蛋汤中还是含有一定的酒精成分,如饮用过量,少部分酒精可残留到乳汁中,随乳汁进入到婴儿体内,对婴儿身体成长发育造成不利影响。切记需将甜酒鸡蛋汤完全煮沸再饮用,不宜喝生甜酒。
另外,哺乳期可以选择鲫鱼木瓜汤、老母鸡益母草汤、猪蹄黄豆汤等汤品,每天喝不同种类的汤品,保证整体饮食营养均衡,对促进乳汁分泌也有重要作用。另外,还需要好好休息,避免身体过度疲劳,保持平和、乐观的心态,避免焦虑、紧张、生气。
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