5个月宝宝还不会翻身属于常见现象，多数情况下无需过度担忧。婴儿运动发育存在个体差异，部分宝宝可能在6-7个月才掌握翻身技能，这与肌肉力量、体重、练习机会等因素相关。建议先观察宝宝是否有翻身尝试的迹象，如侧身、踢腿等动作，这些通常是翻身的前兆。
日常可通过游戏互动帮助宝宝练习翻身。将宝宝仰卧放置于平坦床面，用颜色鲜艳的玩具在侧面吸引注意力，引导宝宝向一侧转动身体。练习时轻轻辅助宝宝弯曲一侧腿部，带动骨盆旋转，这种被动训练能增强肌肉记忆。注意每次练习不超过5分钟，避免宝宝疲劳或抗拒。白天清醒时多安排俯卧时间，锻炼颈部、背部及上肢力量，这些是翻身所需的基础能力。若宝宝穿着过厚或床垫过软，也可能影响动作发挥，可调整衣物和睡眠环境。
需要警惕的是，若宝宝除不会翻身外，还存在眼神不追物、对呼唤无反应、四肢异常僵硬或松软等情况，建议尽早就诊儿科或康复科评估。排除脑瘫、肌张力异常等病理因素后，可考虑在医生指导下进行专业康复训练。家长避免强行拉扯宝宝四肢练习，不当操作可能造成关节损伤。记录宝宝日常运动表现，包括抬头、抓握等里程碑进展，有助于医生综合判断。多数情况下，随着神经肌肉系统自然发育，配合适当引导，宝宝会逐渐掌握翻身技能。
