经常憋尿好吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

经常憋尿是不好的。

憋尿会对身体造成多种危害。从泌尿系统来看，尿液在膀胱内长时间滞留，容易滋生细菌。正常情况下，尿液会不断产生并定期排出体外，这一过程有助于冲刷尿道，防止细菌滋生。而憋尿使得细菌有了更多繁殖的机会，可能引发膀胱炎、尿道炎等泌尿系统感染疾病，出现尿频、尿急、尿痛等症状。长期憋尿还可能影响膀胱的正常功能，膀胱肌肉会因为过度扩张而变得松弛，收缩能力下降，导致膀胱容量减小，以后即便有少量尿液也会产生强烈的尿意，影响正常生活。

从肾脏方面来说，憋尿会使肾盂内压力升高。肾脏产生的尿液要通过输尿管排入膀胱，如果膀胱内压力过高，尿液反流至输尿管和肾盂，就会对肾脏产生损害。长期如此，可能引发肾盂肾炎，严重的甚至会影响肾脏功能。另外，对于男性而言，经常憋尿还可能对前列腺造成不良影响，容易诱发前列腺炎；对于女性来说，憋尿也会增加泌尿系统感染的风险，并且由于女性的生理结构特点，感染还可能蔓延至生殖系统，引发妇科疾病。所以，为了身体健康，应尽量避免憋尿这种不良习惯。

2024-10-28 浏览 4

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