排卵期之后大约14天左右会来例假。这一时间范围基于典型的28天月经周期，排卵通常发生在月经周期的中间阶段，即第14天左右。黄体期排卵后到月经来潮前的阶段通常持续14天，因此排卵后14天左右会迎来下一次月经。不过，个体差异可能导致黄体期在10-16天之间波动，因此具体时间因人而异。
月经周期的规律性与排卵时间密切相关。排卵后，卵泡破裂形成的黄体会分泌孕激素，促使子宫内膜增厚以准备受精卵着床。若未受孕，黄体逐渐退化，孕激素水平下降，子宫内膜脱落形成月经。这一过程的时长相对稳定，因此排卵后14天来例假是常见现象。周期不规律、压力、疾病或激素失调可能导致黄体期缩短或延长，从而影响月经来潮时间。例如，多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可能干扰排卵，导致月经延迟或提前。
注意观察自身月经周期规律，记录排卵期和月经来潮时间有助于掌握个人生理特点。若排卵后超过16天仍未月经来潮，建议排查是否怀孕或存在激素紊乱等问题。长期月经不规律或异常出血需就医检查，排除妇科疾病或内分泌失调。避免过度节食、熬夜或精神紧张，这些因素可能干扰激素分泌，影响排卵和月经周期。必要时可通过基础体温监测或排卵试纸辅助判断排卵时间，更准确预测月经来潮。
