做扩胸运动能够缓解乳腺增生。
主要由于胸部扩张能够改善乳腺血液循环,可以改善临床症状。特别是当患者出现胸部疼痛情况后,通过适当运动可以促进症状消退。不过,对于症状特别严重的,建议同时在医生指导下服用药物,促进症状改善。
对于乳腺增生病变,除了日常进行锻炼以外,也要注意保持良好作息、饮食习惯。确保作息规律,避免熬夜,避免身体疲惫,注意饮食清淡,避免刺激性食物、烟酒刺激、浓茶、浓咖啡等饮料。能够减轻对病变的刺激,维持病变情况稳定,降低症状发生几率。
乳腺增生做什么运动
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