尿蛋白2个加号需及时就医检查、调整饮食减少蛋白质摄入、控制血压和血糖、避免剧烈运动、定期复查尿常规和肾功能。具体分析如下：
1.及时就医检查：尿蛋白2个加号可能提示肾脏问题或其他疾病，需尽快到肾内科或泌尿科就诊，医生会根据症状安排尿常规复查、24小时尿蛋白定量、肾功能检测等进一步明确原因，必要时进行肾脏超声或血液检查以评估整体健康状况。
2.调整饮食减少蛋白质摄入：高蛋白饮食可能加重肾脏负担，建议每日蛋白质摄入量控制在每公斤体重0.6-0.8克，优先选择优质蛋白如鸡蛋、瘦肉、鱼类，避免过量食用豆制品及红肉，同时减少盐分摄入以减轻水肿和高血压风险。
3.控制血压和血糖：高血压和高血糖是导致蛋白尿的常见诱因，需通过药物或生活方式干预将血压维持在130/80mmHg以下，血糖达标可减少对肾小球滤过膜的损伤，定期监测并遵医嘱调整治疗方案。
4.避免剧烈运动：高强度运动可能暂时增加尿蛋白排泄，建议选择散步、太极拳等低强度活动，运动后观察尿液变化，若泡沫尿加重需暂停运动并咨询医生。
5.定期复查尿常规和肾功能：动态监测尿蛋白变化，初期每1-2周检查一次，稳定后延长至1-3个月复查，同时关注血肌酐、尿素氮等指标，及时发现肾功能异常并干预。
日常需注意保暖预防感染，避免使用肾毒性药物如非甾体抗炎药，保持充足睡眠，戒烟限酒，如有水肿或尿量减少应立即就诊。
