怎么养肝护肝

要做好养肝、护肝，可以通过饮食调整和生活护理进行改善。因为肝脏是人体最主要的代谢器官，如果肝功能出现异常，就会导致体内代谢出现紊乱，容易引发毒素和脂肪大量堆积，会形成各种疾病。

1.饮食调整。建议患者在日常生活中尽量以清淡、易消化的食物为主，多吃富含维生素的饮食，不仅能够满足身体所需，还可以促进新陈代谢，加快体内毒素排出。日常生活中还要多补充水分，可以促进体内血液循环，加快促进新陈代谢，帮助废物排出，避免对肝脏造成损伤。

2.日常护理。平时要养成良好的生活习惯，避免过度熬夜，要保持充足睡眠。适当进行活动能够有效增强体质，促进新陈代谢。期间还要保持良好的心态，避免情绪过于紧张或者压抑，否则会导致肝气郁结。还要注意戒酒，因为酒精对肝功能会造成很大损伤。

2022-07-04 浏览 20

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