无名指关节肿痛可通过热敷或冷敷缓解炎症和疼痛、服用非甾体抗炎药物减轻肿胀和不适、局部涂抹药膏促进血液循环、适当固定关节减少活动刺激、针灸或推拿疏通经络改善局部气血运行。具体分析如下：
1.热敷或冷敷缓解炎症和疼痛：热敷适用于慢性肿痛，能扩张血管促进局部血液循环，加速代谢废物排出，每次15-20分钟，每日2-3次。冷敷适用于急性肿痛，可收缩血管减轻充血和渗出，每次10-15分钟，间隔1小时重复。注意避免温度过高或过低导致皮肤损伤。
2.服用非甾体抗炎药物减轻肿胀和不适：此类药物能抑制前列腺素合成，有效缓解疼痛和炎症，需按医嘱规范使用，避免长期服用引发胃肠道不适或肝肾负担。常见剂型包括口服片剂和外用凝胶，联合使用效果更佳。
3.局部涂抹药膏促进血液循环：中药膏如活血化瘀类可渗透皮肤改善微循环，西药膏多含镇痛成分直接作用于痛处。涂抹时轻揉至吸收，每日2-3次，皮肤破损处禁用。
4.适当固定关节减少活动刺激：使用护指或绷带限制关节过度活动，避免摩擦加重损伤，但需每日松解防止血液循环受阻。固定期间可配合轻柔屈伸练习维持灵活性。
5.针灸或推拿疏通经络改善局部气血运行：针灸选取合谷、外关等穴位调节气血，推拿通过揉捏、拨筋手法松解粘连。需由专业医师操作，避免暴力手法造成二次损伤。
治疗期间避免接触冷水或过度用力，饮食宜清淡少盐以减少水肿。若肿痛持续超过一周或伴随发热、变形需及时就医排查其他病变。
