宝宝流鼻涕时，饮食调理应以清淡、易消化、富含营养为主，适当补充水分和维生素，帮助缓解症状并增强抵抗力。流鼻涕可能是感冒、过敏或其他呼吸道问题的表现，合理的饮食安排能辅助身体恢复，减轻不适感。
饮食上可多选择温热的流质或半流质食物，如小米粥、南瓜粥、蔬菜汤等，既能补充水分，又容易消化。新鲜水果如苹果、梨、橙子富含维生素C，可榨汁或蒸煮后食用，避免生冷刺激。适量添加富含蛋白质的食物，如蒸蛋、豆腐、鱼肉泥，但需避免油腻或辛辣调味。若宝宝食欲不佳，可少量多餐，避免强迫进食。母乳或配方奶喂养的婴儿应继续按需哺乳，保证营养摄入。
需注意避免食用易过敏或刺激性食物，如海鲜、坚果、冷饮等，以防加重症状。观察宝宝对食物的反应，如出现呕吐、腹泻或皮疹，应及时调整饮食并就医。保持餐具清洁，避免交叉感染。若流鼻涕伴随发热、咳嗽或精神不振，需及时就医，饮食调理不能替代药物治疗。避免过度依赖食疗，必要时遵医嘱用药或进行其他治疗。
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