核桃的功效与作用

核桃一直被喻为像人的大脑一样，因为其构造像大脑，就经常有人说吃核桃可以补脑。根据科学证实，经常吃核桃确实可以起到提神醒脑的作用，因为其含有丰富的营养物质，比如蛋白质、氨基酸、钙、铁、锌等多种人体所需的微量元素。那么我们一起来详细了解一下核桃的功效与作用吧?

1、增强记忆力

吃核桃不仅可以补充人体所需的维生素，还能够帮助增加记忆力，比如老年人可以通过吃核桃来预防老年痴呆。

2、降低患高血压的风险

中老年患者往往会有多种疾病问题，因为核桃具有一定软化血管的作用，所以这时就可以选择吃核桃来预防或者降低高血压、冠心病、高血糖等中老年疾病。

3、提神补脑

核桃中含有人体所需的锌元素和锰元素，这两种元素是最有补脑功效的，所以多吃核桃可以提神补脑。但是不易吃的太多，适量即可。

综上所述，核桃的功效提神醒脑，增强记忆力还能降低高血压，对健康有很大的帮助可以，补充多种人体所需要营养物质，但是要注意适量吃即可。

2020-10-23 浏览 236

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