紫外线过敏发红应避免日晒、冷敷、使用药物、注意皮肤护理、调整饮食。具体分析如下：
1.避免日晒：紫外线过敏发红后，首先要做的就是避免再次接触紫外线。尽量减少外出时间，特别是在紫外线最强的时段，如上午10点到下午4点。如果必须外出，要做好防护措施，如穿长袖衣物、戴宽边帽子、撑遮阳伞，使用具有高倍数防护的防晒霜，避免皮肤直接暴露在阳光下，防止过敏症状进一步加重。
2.冷敷：冷敷是缓解紫外线过敏发红的有效方法。可以使用冷毛巾或者冰袋敷在发红的部位，每次冷敷15-20分钟，每天可多次冷敷。冷敷能够收缩局部血管，减轻皮肤的红肿和炎症反应，缓解瘙痒和疼痛等不适症状。
3.使用药物：在医生的指导下使用药物进行治疗。局部可以涂抹糖皮质激素类药膏，如地塞米松乳膏等，这类药物具有抗炎、抗过敏的作用，能够减轻皮肤的炎症反应。如果过敏症状较为严重，还可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，以缓解瘙痒等过敏症状。
4.注意皮肤护理：皮肤过敏发红期间，要注意皮肤的护理。避免使用刺激性的化妆品和护肤品，尽量选择温和、无刺激的洁面产品和保湿霜。不要过度清洁皮肤，以免破坏皮肤的屏障功能。同时，要避免搔抓皮肤，防止皮肤破损引起感染。
5.调整饮食：调整饮食对于缓解紫外线过敏发红也有一定的帮助。应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物可能会加重皮肤的炎症反应。多吃富含维生素C、维生素E的食物，如新鲜的水果和蔬菜，这些营养物质具有抗氧化作用，有助于减轻皮肤的过敏症状。
紫外线过敏发红是一种比较常见的皮肤问题，通过以上多种方法综合处理，能够有效地缓解症状，促进皮肤的恢复。同时，如果过敏症状持续不缓解或者加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
