孕期总是胃疼可能是激素变化、子宫增大、饮食习惯改变、心理压力、消化系统疾病等原因导致的。具体分析如下：
1.激素变化：孕期女性体内激素水平会发生很大变化，如孕激素水平升高，会使平滑肌松弛，其中包括胃肠道的平滑肌。这会导致胃肠道蠕动减慢，食物在胃内停留时间延长，从而引起胃部胀满不适和疼痛。在孕期，这种激素变化是正常的生理现象。孕妇可以通过少食多餐的方式来减轻胃部负担，每餐不要吃得过饱，尽量选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。
2.子宫增大：随着孕期的进展，子宫不断增大。增大的子宫可能会向上挤压胃部，使胃部空间变小，胃内压力升高，进而引发胃疼。一般怀孕中后期这种情况较为明显。孕妇要注意调整姿势，尽量避免长时间的站立或弯腰，休息时可采用半卧位，这样有助于减轻子宫对胃部的压迫。同时，也要注意控制食量，避免胃部过度充盈。
3.饮食习惯改变：孕期很多孕妇的饮食习惯会发生改变，有的孕妇可能食量增加，容易暴饮暴食；有的孕妇可能偏好某种食物，导致营养不均衡。过量进食会加重胃部消化负担，引起胃疼。如果营养不均衡，缺乏某些营养素也可能影响胃肠道的正常功能。孕妇应合理规划饮食，保证营养均衡，多吃蔬菜、水果、富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等。同时，要养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。
4.心理压力：怀孕对于女性来说是一个重大的生活变化，可能会带来各种心理压力，如对胎儿健康的担忧、对生活的焦虑等。这些心理压力会影响植物神经系统的功能，进而干扰胃肠道的正常蠕动和消化。长期处于压力下的孕妇容易出现胃疼、胃胀等不适症状。孕妇要学会调节自己的情绪，可以通过散步、听音乐、与家人朋友聊天等方式来缓解心理压力，保持轻松愉快的心情。
5.消化系统疾病：有些孕妇在怀孕前可能就患有消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡等，孕期由于身体的生理变化，这些疾病可能会加重。另外，孕期免疫力相对较低，也有可能感染幽门螺杆菌等病菌引发胃部疾病。如果是消化系统疾病引起的胃疼，孕妇不要自行用药，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。医生会根据孕妇的具体情况，选择对胎儿影响最小的治疗方法。
孕妇在孕期如果出现胃疼症状，不要过于紧张。如果症状较轻，可以先尝试通过调整饮食和生活方式来缓解。如果胃疼持续不缓解或者伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以确保孕妇和胎儿的健康。
