缓解秋天干燥，这5种水果可不能错过

秋天的干燥会给我们带来很大的烦恼，会出现口干舌燥，皮肤干燥，脱皮等症状，然而我们可以多吃水果来缓解干燥的症状，下面就介绍五种缓解秋燥的水果。

1、在秋天吃梨能够有效缓解秋燥，因为梨有清热生津以及润肺化痰的作用，食用梨还能清热解毒软化血管，因此能够有效防治秋燥。

2、葡萄是秋天的当令水果，有补气血生津液以及止咳的功效，葡萄果核还能软化肤质滋润皮肤，因此能缓解秋燥。

3、柚子能起到润肺清肠，化痰的作用，含有丰富的维生素以及矿物质，能降低血糖。

4、柑橘有生津止咳以及润肺化痰的功效，能缓解秋燥。

5、香蕉有润肠通便，清热止渴的功效，非常的适合秋燥口渴的人食用。

对于秋燥，我们可以经常吃以上五种水果来缓解，此外秋天要尽量少吃大蒜，辣椒等辛辣食物，避免加重秋燥。

2020-09-16 浏览 92

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