宝宝晚上总是醒可能是因为饥饿、尿布湿、肠绞痛、环境不适以及缺乏安全感等原因。具体分析如下：
1.饥饿：宝宝在生长发育阶段，夜间可能会因为饥饿而醒来。此时，妈妈可以适当增加夜间喂养次数，调整喂养时间，尽量让宝宝在睡前吃饱。建议合理调整宝宝的饮食结构，增加睡前奶量，让宝宝夜间不再因饥饿而醒来。
2.尿布湿：宝宝尿布湿了会导致不适，从而影响睡眠。家长应定时检查宝宝的尿布，确保尿布干燥。建议选择合适的尿不湿，注意及时更换，避免宝宝因尿布湿而夜间醒来。
3.肠绞痛：宝宝肠绞痛可能是由于消化不良、肠道气体积聚等原因引起的。此时，家长可以适当按摩宝宝的腹部，帮助缓解不适。建议在宝宝睡前进行腹部按摩，注意调整宝宝的饮食，避免摄入过多导致消化不良的食物。
4.环境不适：室内温度、湿度、光线等因素都可能影响宝宝的睡眠。保持室内环境舒适，有利于宝宝安心入睡。建议保持室内温度适宜，避免光线刺激，为宝宝创造一个安静、舒适的环境。
5.缺乏安全感：宝宝在陌生的环境中容易缺乏安全感，导致夜间醒来。家长可以在睡前陪伴宝宝，增加亲子互动，让宝宝感受到关爱。建议在宝宝睡前进行亲子互动，如讲故事、唱儿歌等，让宝宝感受到安全感。
宝宝晚上总是醒可能是多种原因导致的。家长需要细心观察，找出具体原因，并采取相应的措施。在照顾宝宝的过程中，耐心和关爱至关重要。通过调整饮食、改善环境、增加安全感等方法，有助于宝宝养成良好的睡眠习惯，从而提高夜间睡眠质量。
