总是要深呼吸才舒服是怎么回事

总是要深呼吸才舒服可能是由于呼吸系统疾病、心血管系统问题、精神心理因素、胸廓肌肉功能异常、贫血等原因。具体分析如下：

1.呼吸系统疾病：慢性阻塞性肺疾病、哮喘等呼吸系统疾病会导致气道狭窄或通气功能障碍。气道炎症、痉挛等使气体交换受阻，身体缺氧，从而需要深呼吸来获取更多氧气。患者常有咳嗽、咳痰、喘息等症状。应及时就医，进行肺功能等相关检查，根据具体疾病进行相应的药物治疗，如哮喘患者使用支气管扩张剂等。

2.心血管系统问题：心力衰竭时心脏泵血功能下降，肺部淤血，影响气体交换。冠心病导致心肌缺血也可能出现这种情况。患者可能伴有心悸、胸闷、乏力等症状。需要进行心电图、心脏超声等检查，针对病因治疗，如改善心肌缺血、纠正心衰等。

3.精神心理因素：长期处于焦虑、紧张、压力大的状态下，会引起自主神经功能紊乱。这种紊乱会影响呼吸节律，导致呼吸浅快，从而总感觉需要深呼吸来调整。患者常伴有情绪不稳定、失眠等症状。需要进行心理调节，如通过运动、冥想等方式缓解压力，必要时寻求心理医生的帮助。

4.胸廓肌肉功能异常：胸壁肌肉劳损、肋间肌痉挛等会影响胸廓正常的运动，导致呼吸不畅。可能是由于过度劳累、姿势不良等引起的。患者可能在胸廓肌肉处有压痛等表现。可通过休息、热敷、按摩等方式缓解肌肉紧张。

5.贫血：贫血时血液携带氧气的能力下降，身体各器官缺氧。为了满足氧气需求，会不自觉地深呼吸。患者常有面色苍白、头晕、乏力等症状。需要明确贫血的类型，如缺铁性贫血补充铁剂，巨幼细胞贫血补充叶酸和维生素B12等。

如果总是要深呼吸才舒服，不要忽视这种情况，应及时就医，通过详细的检查确定病因，以便进行针对性的治疗。