可以。
玉米是一种常见且营养丰富的食物，对润肠通便有一定的帮助。玉米中含有丰富的膳食纤维，这种物质在肠道内不易被消化吸收，能够增加粪便的体积，使粪便变得松软且更易排出体外。同时，膳食纤维还可以促进肠道蠕动，就像一把小刷子一样，不断地推动肠道内的食物残渣和粪便向前移动，从而减少食物在肠道内停留的时间，预防便秘的发生。玉米中的水分含量也比较高，有助于滋润肠道，进一步改善肠道的排便功能。
不过，食用玉米时也有一些需要注意的地方。首先，玉米的外皮比较粗糙，难以消化，如果咀嚼不充分，可能会给肠胃带来负担，所以在吃玉米时要细嚼慢咽。其次，对于一些肠胃功能比较弱的人，比如老年人、儿童或者患有肠胃疾病的人，大量食用玉米可能会引起消化不良、腹胀等不适症状，这类人群食用玉米时要适量。而且，玉米如果保存不当，容易受到霉菌污染，食用了发霉的玉米会对健康造成危害，所以要确保食用新鲜、无霉变的玉米。
生吃水果玉米会拉肚子吗
云晓静
副主任医师 聊城市第二人民医院
水果玉米是近两年粗粮市场上的热销品，其糖分含量较高，一般在30%以上，从口感上来...
润肠通便吃什么好
张子义
主任医师 中日友好医院
一般润肠通便可以吃杏仁、番薯、蜂蜜、香蕉、黑芝麻等药食同源的食物比较好，也可以在...
煮玉米吃有通便的作用吗
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
煮玉米吃有通便的作用，主要体现在富含膳食纤维、促进肠道蠕动、增加粪便体积、改善肠...
吃什么能润肠通便
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
润肠通便可以通过食用香蕉、蜂蜜、燕麦、红薯和酸奶来实现。具体分析如下：1.香蕉：...
吃什么食物可以润肠通便
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
润肠通便可以通过食用香蕉、蜂蜜、红薯、酸奶和燕麦等食物来实现。具体分析如下：1....
润肠通便能吃玉米吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
润肠通便是可以吃玉米的。玉米是一种营养丰富且对肠道健康有益的食物。玉米中含有丰富...
空腹吃梨可以润肠通便吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
空腹吃梨有一定润肠通便的作用。梨含有丰富的水分、膳食纤维等成分。水分可以增加肠道...
润肠通便可以减肥吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
润肠通便对减肥有一定的帮助，但不能单纯地认为润肠通便可以实现减肥目的。从原理上来...
吃什么可以润肠通便
张媛媛
副主任医师 北京大学人民医院
可以润肠通便的食物有香蕉、西瓜、木耳、蜂蜜等，如食物无效，还可以选择麻仁丸。1....
吃什么可以通便
张媛媛
副主任医师 北京大学人民医院
想要通便可以通过食用食物、药物等改善，例如蜂蜜水、玉米、莫沙必利、乳果糖等。1....
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