一般润肠通便可以吃杏仁、番薯、蜂蜜、香蕉、黑芝麻等药食同源的食物比较好，也可以在医生指导下吃乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸、芦荟胶囊、多潘立酮片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。
1.食物。
（1）杏仁。
具有止咳平喘和润肠通便的功效，可以辅助治疗咳嗽气喘以及肠道便秘。
（2）番薯。
具有宽肠通便的功效，可以改善大便秘结。
（3）蜂蜜。
具有补中缓急、润肠通便的功效，可以用来缓解脾胃虚弱、肠燥便秘等情况。
（4）香蕉。
具有清热、滑肠、解毒的功效，适当吃可以缓解便秘、痔疮等病症，同时还要多喝水，效果更佳。
（5）黑芝麻。
能够起到润燥滑肠的功效，可以改善肠道便秘。
2.药物。
（1）乳果糖口服溶液。
此药能够滋润肠道，药效比较温和，主要可以用来治疗便秘。
（2）麻仁润肠丸。
是一种中成药，能够起到润肠通便的作用，一般可以用于治疗胃肠积热、大便秘结等病症。
（3）芦荟胶囊。
此药能够促进大肠液分泌，对于治疗大便干结有一定辅助作用。
（4）多潘立酮片。
能够促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化和吸收，对改善便秘有帮助。
（5）双歧杆菌三联活菌胶囊。
能够调节肠道菌群，对于治疗肠道菌群失调引起的便秘有很好的疗效。
虽然以上食物具有润肠通便的功效，但不可一次性过量吃，避免引起腹痛、腹胀等不适症状，另外以上药物要在医生指导下使用，切勿盲目使用。
