几点睡觉对身体好

几点睡觉算熬夜

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

随着我国经济的快速发展，人们的生活压力也变得越来越大，熬夜这个话题也变得越来越频...

晚上几点睡觉算熬夜

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

由于现在娱乐的东西有很多，很多人都会熬夜，第二天起来就会眼圈发黑，无精打采，如果...

中午不睡觉对身体有害吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

几点睡觉对身体好

路承 副主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

一般来说，晚上10点到11点睡觉对身体比较好。从人体的生物钟规律来看，在这个时间...

白天睡觉对身体有好处吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

白天睡觉在某些情况下对身体是有好处的。适当的午睡可以帮助恢复精力、提高注意力和改...

晚上几点睡觉对身体好

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

晚上10点到11点之间入睡对身体健康较为有利。这个时间段能够帮助身体更好地恢复和...

晚上睡觉伴有哭泣对身体好不好

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

晚上睡觉伴有哭泣通常对身体并不好。虽然哭泣可以作为一种情绪宣泄的方式，帮助释放压...

几点睡觉对身体好

宋海涛 主任医师  北京医院

每个人都有自己的生物钟控制入睡的时间和持续的时间，一般在11点前睡觉比较好。避开...

晚上一般几点睡觉好

杨书文 主任医师  北京医院

晚上在10点左右睡觉比较好。具体分析如下：因为晚上10点到早上6点是睡眠的最佳时...

晚上几点睡觉好

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

晚上睡觉的最佳时间因人而异，但通常建议在晚上10点到11点之间入睡。这个时间段有...