几点睡觉对身体好

晚上几点睡觉算熬夜

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

由于现在娱乐的东西有很多，很多人都会熬夜，第二天起来就会眼圈发黑，无精打采，如果...

几点睡觉算熬夜

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

随着我国经济的快速发展，人们的生活压力也变得越来越大，熬夜这个话题也变得越来越频...

几点睡觉对身体好

刘小璇 主任医师  北京大学第三医院

每个人都有自己的生物钟控制入睡的时间和持续的时间，只要醒后心情好、体力恢复明显、...

中午不睡觉对身体有害吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

几点睡觉对身体好

路承 副主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

一般来说，晚上10点到11点睡觉对身体比较好。从人体的生物钟规律来看，在这个时间...

趴着睡觉对身体有害吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

趴着睡觉对身体是有害的。趴着睡觉会对身体造成诸多不利影响。首先，这种姿势会压迫胸...

晚上几点睡觉最好

邵自强 主任医师  中日友好医院

对于正常成年人，每天睡眠时间需要至少6~8小时，深睡眠时间尽量大于4个小时，因此...

4点起床对身体有害吗

杨书文 主任医师  北京医院

如果睡眠时间充足，4点起床对身体一般没有损害。如果长时间睡眠不足，4点起床可能会...

晚上睡觉之前喝牛奶对身体健康吗

颜承尧 副主任医师  滕州市中医医院

晚上睡觉之前喝牛奶对身体健康。晚上睡觉前喝杯牛奶有助于睡眠，也不会加重肠胃的负担...

晚上一般几点睡觉好

杨书文 主任医师  北京医院

晚上在10点左右睡觉比较好。具体分析如下：因为晚上10点到早上6点是睡眠的最佳时...