胆汁高怎么降下来

胆汁高要控制胆汁酸，胆汁酸主要是由胆固醇形成，如果想要快速降下来，要注意饮食，可以多吃玉米、海带、香菇、大豆类以及豆制品的食物。

患者在日常的饮食上应该控制胆固醇类的食物摄入，能够控制胆汁酸的浓度。所以在饮食上可以吃以下食物：

1.玉米。营养成分还是比较丰富，含有磷、硒、钙、卵磷脂，能够起到降低血清胆固醇的作用，可以使胆汁酸逐渐下降。

2.海带。适量的服用后能够降低胆汁里面的胆固醇。

3.香菇。是有腺嘌呤的一种衍生物，能够起到降低血清胆固醇的作用，还可以防止动脉硬化和血管变脆，同时还有降血压的作用。

4.大豆类以及豆制品。里面含有的不饱和脂肪酸、维生素E、磷脂，都比较丰富，能够有效降低血液里面的胆固醇。

2021-12-02 浏览 437

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