感冒吃山药会有影响吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时吃山药一般没有不良影响，反而可能对身体恢复有一定的益处。

山药是一种营养丰富的食物，富含多种维生素，如维生素C、维生素B族等。维生素C有助于增强免疫力，在感冒期间，身体的免疫系统正在与病毒或细菌作斗争，补充维生素C能够为免疫系统提供支持，帮助身体更快地恢复健康。同时，山药还含有丰富的黏液蛋白、淀粉酶等多种营养物质，黏液蛋白对呼吸道黏膜有一定的保护作用，能够减轻感冒引起的咳嗽等不适症状对呼吸道黏膜的刺激。而且山药具有健脾益胃的功效，感冒时往往会影响食欲，山药有助于改善消化功能，增进食欲，从而保证身体能够摄入足够的营养来对抗疾病。

山药的吃法多样，可以煮粥、炖汤等。在感冒期间，喝一碗山药粥或者山药排骨汤，既能补充营养，又容易消化吸收。不过，如果感冒症状较为严重，特别是伴有发热、咳嗽等症状时，不能仅仅依靠吃山药来治疗，还需要根据具体症状合理用药，同时注意休息、多喝水等，以促进身体的康复。

2024-11-12 浏览 1

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