没有做孕前检查怀孕了可以及时补做相关检查、调整生活方式、补充叶酸等营养素、避免接触有害物质、保持良好心态。具体分析如下：
1.及时补做相关检查：怀孕后应尽快到医院进行产前检查，包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、传染病筛查等。这些检查有助于了解身体状况，排除潜在风险，确保孕期安全。医生会根据检查结果给出相应建议，必要时进行进一步诊断或干预。
2.调整生活方式：怀孕后需注意饮食均衡，避免高糖高脂食物，适当增加蛋白质和维生素摄入。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适度运动有助于增强体质，但应避免剧烈活动或长时间站立。戒烟戒酒，减少咖啡因摄入，以免影响胎儿发育。
3.补充叶酸等营养素：叶酸能有效预防胎儿神经管缺陷，怀孕后应继续补充至孕早期结束。同时根据医生建议补充铁、钙、维生素D等营养素，避免缺乏影响母婴健康。切勿自行服用药物或保健品，需在专业指导下合理补充。
4.避免接触有害物质：孕期应远离辐射、化学毒物、重金属等有害环境。减少接触化妆品、染发剂等含化学制剂的产品。避免接触宠物粪便以防感染弓形虫。工作中需接触有害物质时应及时调整岗位或采取防护措施。
5.保持良好心态：情绪波动可能影响激素分泌，进而干扰胎儿发育。可通过听音乐、散步、与家人沟通等方式缓解压力。若出现焦虑或抑郁倾向，应及时寻求心理支持或专业帮助，避免负面情绪长期积累。
怀孕后应定期产检，密切关注身体变化，出现异常症状如腹痛、出血等需立即就医。避免盲目用药或听信偏方，严格遵循医嘱。合理规划孕期生活，为胎儿健康发育创造良好条件。
