21个月宝宝一天睡几个小时正常

21个月宝宝一天睡12个小时较为合适。由于每个宝宝个体体质差异较大，因此每个宝宝每天的睡眠时间也有差异，但总体都不应低于10个小时。

21个月宝宝的生长发育较为旺盛，除了每日摄入足够的营养之外，充足的睡眠同样重要，保证宝宝每日的睡眠对维持正常的生长发育有重要作用。此外，充足的睡眠也直接关系到宝宝第二天的精神状态，若睡眠不足，第二天可能无精打采，没有活力。

某些宝宝由于精力较为旺盛，在夜里常常睡不着觉，需要在白天多给宝宝做锻炼和运动，消耗宝宝的体力。此外，夜里不要给宝宝吃太多食物，防止因为消化不良而引起难以入睡，缺乏足够的睡眠。

2022-09-21 浏览 111

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