预防和发现早期肝硬化需要从生活方式、定期体检和疾病管理等多方面入手。肝硬化早期症状不明显，但通过科学手段可以及时发现并干预，避免病情恶化。
预防肝硬化的关键在于减少肝脏损伤因素。避免长期酗酒是首要措施，酒精会直接损害肝细胞，导致脂肪肝、肝炎甚至肝硬化。保持健康饮食，控制高脂肪、高糖食物摄入，减少肝脏代谢负担。接种乙肝疫苗可有效预防病毒性肝炎，避免肝炎发展为肝硬化。合理用药也至关重要，避免滥用药物或长期服用伤肝药物，如某些抗生素、解热镇痛药。控制体重和血糖，预防非酒精性脂肪肝，也能降低肝硬化风险。
早期肝硬化通常无明显症状，但通过医学检查可及时发现。定期体检是重要手段，肝功能检查、超声、FibroScan等能评估肝脏健康状况。高危人群如有慢性肝炎、长期饮酒史或脂肪肝者，应每半年至一年检查一次。若出现乏力、食欲减退、腹胀等非特异性症状，需及时就医排查。肝硬化早期干预可延缓病情，如抗病毒治疗乙肝、丙肝，戒酒并调整生活方式等。
注意事项包括避免自行服用保肝药物或偏方，以免加重肝脏负担。饮食需均衡，适量补充优质蛋白，但肝性脑病患者需限制蛋白摄入。保持规律作息，适度运动，增强免疫力。肝硬化患者应严格遵医嘱治疗，定期复查，监测病情变化。早期发现和科学管理是改善预后的关键。
