鼻子里面长疙瘩可以尝试用生理盐水冲洗鼻腔、涂抹红霉素软膏消炎、避免用手抠挠刺激患处、保持环境湿度适宜、及时就医排查是否存在囊肿或息肉。具体分析如下：
1.用生理盐水冲洗鼻腔：生理盐水能温和清洁鼻腔分泌物和细菌，减少局部刺激。将适量生理盐水倒入洗鼻器或干净容器中，头部侧倾缓慢冲洗患侧鼻孔，每日1-2次。操作时避免用力过猛，水温需接近体温。冲洗后轻拭残留水分，防止鼻腔黏膜干燥。
2.涂抹红霉素软膏消炎：适用于细菌感染引起的红肿疙瘩。清洁鼻腔后，用棉签蘸取少量药膏均匀涂抹患处，每日2次。注意避开鼻中隔脆弱部位，连续使用不超过一周。若出现灼热感或过敏反应立即停用。药膏不宜深入鼻腔，避免阻塞呼吸道。
3.避免用手抠挠刺激患处：手指细菌可能加重感染或导致疙瘩破裂出血。改掉揉鼻、挖鼻孔的习惯，瘙痒时可用无菌纱布轻压缓解。修剪指甲减少意外划伤，打喷嚏时张口降低鼻腔压力。若疙瘩已破损，需严格保持局部清洁干燥。
4.保持环境湿度适宜：干燥空气易使鼻黏膜干裂结痂，加重不适。使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，避免直吹面部。冬季取暖时放置水盆蒸发增湿，多饮水或淡盐水补充体液。外出可戴口罩防风沙刺激，减少冷空气直接接触鼻腔。
5.及时就医排查是否存在囊肿或息肉：疙瘩持续增大、反复出血或伴脓液需尽早就诊。通过鼻内镜或影像检查明确性质，排除肿瘤风险。较小囊肿可能需穿刺引流，息肉通常需手术切除。术后按医嘱定期复查，防止复发。
出现持续疼痛、发热或视力模糊需立即检查。饮食宜清淡，忌辛辣燥热食物。擤鼻涕时单侧交替进行，避免压力过大。长期鼻塞或呼吸不畅应系统评估鼻腔结构。
