清宫手术后需注意休息、保持外阴清洁、避免性生活、观察出血情况、合理饮食，具体分析如下：
1.注意休息：清宫手术后身体较为虚弱，需保证充足睡眠，避免剧烈运动和重体力劳动，促进子宫内膜修复，减少术后并发症风险，建议卧床休息1至2天，之后逐渐恢复日常活动。
2.保持外阴清洁：术后阴道分泌物增多，需每日用温水清洗外阴，勤换内裤及卫生巾，避免盆浴或坐浴，防止细菌上行感染引发盆腔炎或子宫内膜炎。
3.避免性生活：术后子宫内膜存在创面，过早性生活会增加感染风险，还可能刺激子宫收缩导致出血加重，建议术后2周内禁止性生活，待复查确认恢复后再逐步恢复。
4.观察出血情况：术后阴道出血通常持续1周左右，若出血量超过月经量、持续时间过长或伴随发热、腹痛，需及时就医排查宫腔残留或感染，避免延误治疗。
5.合理饮食：术后需补充富含蛋白质、铁及维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果，促进气血恢复，避免生冷、辛辣刺激性食物，减少对胃肠道的刺激。
清宫手术后的护理直接影响身体恢复效果，需严格遵循医嘱并定期复查，确保子宫功能正常恢复，同时保持情绪稳定，避免过度焦虑影响康复进程。
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