清宫手术后需保持外阴清洁、避免剧烈运动、禁止性生活、观察出血情况、合理补充营养。具体分析如下：
1.保持外阴清洁：术后需每日用温水清洗外阴，勤换内裤及卫生巾，防止感染。术后两周内避免盆浴或游泳，减少细菌侵入风险。
2.避免剧烈运动：术后身体较虚弱，应卧床休息1-3天，逐渐恢复日常活动。一个月内避免提重物或高强度运动，防止子宫出血或伤口撕裂。
3.禁止性生活：术后子宫内膜处于修复期，需禁欲至少两周，过早性交可能引发感染或子宫异常出血。
4.观察出血情况：术后少量出血属正常现象，若出血量超过月经量、持续超过10天或伴随发热腹痛，需及时就医排查异常。
5.合理补充营养：多摄入高蛋白食物如鱼肉、豆制品，搭配新鲜蔬果促进恢复。避免生冷辛辣食物，减少子宫刺激。
术后需遵医嘱按时复查，确保子宫恢复良好。用药需严格按剂量，不可自行增减。保持情绪稳定，避免过度焦虑影响康复进程。出现头晕、持续腹痛等异常症状应立即就医。
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