撒尿龟头刺痛排尿困难需及时就医检查、保持局部清洁干燥、避免辛辣刺激食物、多喝水稀释尿液、遵医嘱使用药物缓解症状。具体分析如下：
1.及时就医检查：出现排尿刺痛和困难需尽快到正规医院泌尿科就诊，通过尿常规、分泌物检测或影像学检查明确问题。医生会根据症状判断是否存在感染、结石或尿道狭窄等情况，针对性处理避免延误病情。
2.保持局部清洁干燥：每日用温水清洗生殖器，避免使用刺激性洗剂。穿宽松透气的棉质内裤，减少摩擦和潮湿环境滋生细菌。排尿后可用干净纸巾轻拭残留尿液，防止尿道口反复刺激引发炎症加重。
3.避免辛辣刺激食物：饮食需清淡，忌辣椒、酒精、咖啡等刺激性食物。这类食物可能加重尿道黏膜充血，导致排尿灼痛感加剧。适当增加蔬菜、水果摄入，补充维生素促进黏膜修复。
4.多喝水稀释尿液：每日饮水量保持在2000mL以上，增加排尿次数冲刷尿道。浓缩尿液会刺激受损黏膜，而充足水分可降低尿液中代谢物浓度，减少排尿时的刺痛感。
5.遵医嘱使用药物缓解症状：根据诊断结果，医生可能开具抗生素、抗炎药或解痉药物。需严格按剂量和疗程服用，不可自行停药或滥用止痛药掩盖症状。局部涂抹药膏或坐浴也可能被推荐。
出现症状后避免自行挤压或抓挠患处，防止继发感染。治疗期间禁止性生活，减少剧烈运动。观察排尿频率和疼痛变化，若发热或血尿需立即复诊。日常注意劳逸结合，提升免疫力有助于恢复。
