身体感觉很疲倦很累怎么回事

身体感觉很疲倦、很累可能与睡眠不足、运动过度、缺乏营养等有关。

1.睡眠不足。因为睡眠对于身体健康十分重要，如果睡眠质量较差或者夜晚睡眠的时间不够，身体和大脑就得不到充分的休息，所以会出现身体感觉很疲倦、很累的症状。

2.运动过度。如果平常的运动量过大，在运动过后没有及时休息，身体超负荷运动的情况下就可能会出现各种不舒服的表现，例如全身无力、疲倦、劳累等。

3.营养缺乏。若平时有偏食或挑食的不良饮食习惯，身体长时间缺乏某种营养物质就可能会导致体质变差，也可能会影响到大脑的正常工作，进而表现为身体疲倦、劳累，甚至会有发育不良的情况。

2022-07-15 浏览 20

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