扁桃体发炎的恢复时间因个体差异而异，通常在一周到十天之间可以明显好转，但有时可能需要更长时间，尤其是如果伴随其他并发症或感染的情况下。
扁桃体发炎的症状包括喉咙痛、吞咽困难、发热和淋巴结肿大等。轻度的扁桃体发炎可能通过休息、保持水分和使用非处方药物来缓解，通常在几天内会逐渐改善。若症状严重或持续不退，可能需要就医并接受抗生素治疗，特别是当扁桃体发炎由细菌感染引起时。对于病毒性扁桃体发炎，通常不需要抗生素，症状会随着身体免疫系统的恢复而逐渐减轻。在恢复期间，保持良好的生活习惯非常重要，充足的睡眠和营养能够帮助身体更快地恢复。避免吸烟和接触二手烟也有助于减轻喉咙的不适感。
在扁桃体发炎期间，注意饮食和生活方式的调整尤为重要。尽量选择温和、易消化的食物，避免辛辣、酸性或过热的食物，以免刺激喉咙。在饮水方面，保持充足的水分摄入，温水、蜂蜜水或温盐水漱口都有助于缓解喉咙的不适感。若出现高烧或症状加重，应及时就医，避免自行用药。保持室内空气湿润，适当使用加湿器，可以减轻喉咙干燥的感觉。对于有过敏史的人，尽量避免接触过敏原，以免加重症状。注意个人卫生，勤洗手，避免与他人密切接触，以防止感染的传播。扁桃体发炎虽然常见，但通过合理的护理和必要的医疗干预，通常能够在短时间内恢复健康。
