鼻炎引起头痛可通过药物治疗、物理疗法、鼻腔冲洗、调整生活习惯、中医调理等方法缓解。具体分析如下：
1.药物治疗：鼻炎引起的头痛常由鼻黏膜充血和炎症导致，使用抗组胺药可减轻过敏反应，缓解鼻塞和头痛。鼻用糖皮质激素能有效抑制炎症，改善鼻腔通气。对于严重头痛，短期服用非甾体抗炎药可缓解症状，但需避免长期使用。
2.物理疗法：热敷鼻部可促进局部血液循环，减轻鼻塞和头痛。蒸汽吸入能湿润鼻腔，缓解黏膜干燥和充血。适当按摩太阳穴、印堂等穴位有助于放松神经，缓解头痛症状。
3.鼻腔冲洗：使用生理盐水冲洗鼻腔可清除分泌物和过敏原，减少炎症刺激。定期冲洗能保持鼻腔湿润，改善通气功能，从而减轻头痛。冲洗时需注意水温适宜，避免用力过猛。
4.调整生活习惯：避免接触冷空气、粉尘等刺激物，减少鼻炎发作。保持室内湿度适宜，防止鼻腔干燥。规律作息和适度运动可增强免疫力，降低鼻炎复发概率，间接缓解头痛。
5.中医调理：中医认为鼻炎头痛与肺脾气虚有关，可通过针灸、艾灸或服用益气固表的中药调理。针灸迎香、合谷等穴位可通窍止痛，中药如苍耳子散、玉屏风散等有助于改善体质，减少症状发作。
治疗过程中需遵医嘱，避免自行滥用药物。长期头痛或症状加重应及时就医，排除其他潜在疾病。保持良好心态，避免过度疲劳，有助于康复。
