改善内分泌失调的食物有什么

可以改善内分泌失调的食物，包括一些新鲜的蔬菜、水果等，具体如下：

1.新鲜蔬菜、水果，比如梨子、柿子、红枣等，还有油菜、青菜、芥蓝、大白菜、菠菜等，这些食物本身含有丰富的营养成分。此外，含有一些抗氧化成分，能延缓人体衰老以及帮助调节内分泌。

2.某些药食同源的药材，比如人参、银杏等。如果内分泌失调比较严重，可以通过食用某些药食同源的药材进行调理，人参、银杏等是不错的食物，有助于保持人体激素平衡以及荷尔蒙的状态。

2021-12-06 浏览 142

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