静脉血栓做什么锻炼效果好

静脉血栓患者进行踝泵运动、直腿抬高运动等锻炼效果较好。

对于静脉血栓患者,适当的运动有助于促进血液循环,减少血栓后遗症的发生。

踝泵运动是较为推荐的一种。患者取平卧位或坐位,下肢伸展,缓缓勾起脚尖,尽力使脚尖朝向自己,至最大限度时保持10秒钟,然后脚尖缓缓下压,至最大限度时保持10秒钟,再以踝关节为中心,做360度环绕,尽力保持动作幅度最大。可反复进行,每次15-20分钟,每日多次。通过这种运动能增强下肢肌肉的收缩力,促进静脉血液回流。

直腿抬高运动也有益处。患者仰卧,双腿伸直,缓慢抬高患肢至30-45度,保持10-15秒后缓慢放下,双腿交替进行。这可以锻炼下肢肌肉力量,改善静脉回流。

在进行锻炼时要循序渐进,避免过度疲劳。同时,应在医生的指导和评估下进行,尤其是在血栓形成的急性期,不恰当的运动可能导致血栓脱落引发严重并发症。患者还应结合抗凝等治疗措施,并定期复查。如果在锻炼过程中出现疼痛加重、肿胀加剧等异常情况,应及时停止并就医。此外,日常生活中还应避免久站、久坐,保持良好的生活习惯。

2024-07-12 浏览 2
相关文章

静脉血栓针灸有效果吗

高焱莎 主任医师  中日友好医院

静脉血栓针灸有效果。针灸治疗可以活血化瘀、舒筋通络,对病情起到辅助的治疗效果,并...

静脉血栓热敷有效果吗

杨华 副主任医师  中日友好医院

静脉血栓热敷有一定的效果,但效果较为有限。当发生静脉血栓时,热敷可以在一定程度上...

静脉血栓针灸有效果吗

杨华 副主任医师  中日友好医院

静脉血栓针灸可能有一定的辅助效果,但不能单纯依靠针灸来治愈静脉血栓。针灸治疗在一...

左腿静脉血栓能锻炼吗

杨华 副主任医师  中日友好医院

左腿静脉血栓在一定情况下是可以锻炼的,但需要谨慎选择锻炼方式和时机。当左腿出现静...

静脉血栓按摩有效果吗

杨华 副主任医师  中日友好医院

静脉血栓按摩通常没有效果,而且可能会带来严重的危害。当存在静脉血栓时,按摩是非常...

静脉血栓热敷有效果吗

许耀强 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

浅静脉血栓热敷可能有一定效果,但是深静脉血栓热敷可能会加重症状。静脉血栓根据发生...

静脉血栓可以做什么运动

谭嗣伟 副主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

静脉血栓主要是指静脉血管出现了栓塞,通常患者可以适当地运动,常见的运动方式主要有...

手术治疗对静脉血栓有效果吗

杨士伟 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

手术治疗对静脉血栓是有效果的。手术治疗是静脉血栓治疗的重要手段之一。对于一些特定...

按摩对静脉血栓有效果吗

杨士伟 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

按摩对于静脉血栓一般没有效果,而且在某些情况下可能是有害的。静脉血栓是指在静脉内...

静脉血栓好治吗

杨华 副主任医师  中日友好医院

静脉血栓是否好治不能一概而论,受到多种因素的影响,如血栓形成的部位、范围、时间以...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据