孕晚期突然眩晕应立即停止活动并坐下或侧卧防止跌倒、检查血压和血糖排除异常、保持环境通风避免缺氧、少量多次饮水预防脱水、观察是否伴随头痛或视物模糊及时就医。具体分析如下：
1.立即停止活动并坐下或侧卧防止跌倒：孕晚期身体重心改变，血压波动易引发眩晕，突然活动可能加重症状。坐下或侧卧能减少摔倒风险，同时促进血液回流至脑部，缓解头晕。若在户外，需尽快寻找支撑物或寻求帮助。
2.检查血压和血糖排除异常：妊娠高血压或低血糖是常见诱因。家用血压计测量血压，若收缩压超过140或低于90需警惕。血糖过低可进食含糖食物，如糖果或果汁，15分钟后观察是否缓解。持续异常需联系医生进一步评估。
3.保持环境通风避免缺氧：密闭空间氧气不足会加重眩晕。开窗通风或移至空气流通处，解开领口衣物减少束缚。避免长时间处于人群密集或高温环境，必要时使用扇子辅助降温。
4.少量多次饮水预防脱水：血容量不足会导致脑部供血减少。每小时饮用100-200mL温水，避免一次性大量饮水增加心脏负担。若伴有呕吐或腹泻，可补充口服补液盐维持电解质平衡。
5.观察是否伴随头痛或视物模糊及时就医：若眩晕合并持续头痛、眼前闪光或视野缺损，可能是子痫前期征兆。需立即测量血压并记录症状变化，尽快前往医院检查，避免延误治疗。
孕晚期身体变化复杂，眩晕可能与多种因素相关。避免长时间站立或突然起身，饮食需均衡且规律，睡眠时选择左侧卧位改善循环。定期产检并记录症状发作频率，有任何异常及时与医生沟通，不可自行用药或忽视潜在风险。
