孕晚期不想吃饭是怎么回事

赵素敏 主任医师 沧州市中心医院三级甲等产科

在孕晚期随着宝宝的发育，孕妈妈的肚子会越来越大，负重增加，在日常生活中有很多不便，孕晚期要注意事项很多，饮食就是注意事项之一，有些孕妈妈到孕晚期吃不下饭该怎么办呢?

孕晚期不想吃饭是怎么回事?

在孕晚期一些孕妈妈发现自己食欲下降，吃不下饭。主要是因为胎儿在成长导致子宫增大，挤压到孕妈妈的胃部而形成的，绝大多数孕妈妈都会出现胃酸倒流的情况。表现出来的现象就是自己吃不下饭，吃什么都没有胃口，其实这也是属于一种正常现象。但即使孕妈妈自己吃不下饭，每天的营养还是要及时的补充。孕妈妈可以采取少吃多餐的方式，满足每天要摄取的蛋白质以及能量供给。也可以适当的吃一些流食以及清淡、容易消化的食物。

那孕晚期饮食注意事项有哪些呢?

1.摄入良好的蛋白质。随着孕晚期孕妈妈的月份增加，所需要摄入的蛋白质含量也要增加。

2.提供能量。随着胎儿加速成长对营养需求大，为满足胎儿的营养需求，孕妈妈在原本的食物基础上增加各类食物的食用量，保证营养和能量充足。

3.孕妈妈可以少食多餐。随着胎儿的逐渐成长，孕妈妈的饭量会减小，吃一点食物就会感觉饱了，但是并不能满足身体所需要的养分，所以这个时候孕妈妈要食用一些体积小、营养又充足的食物。少食多餐的同时以免加重肠胃负担，饭后稍微走动，促进肠胃蠕动，促进食物消化吸收。

2021-08-21 浏览 384

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