孕妇能吃油杏吗

孕妇能吃油杏,但需要控制好量。

油杏的营养价值较高,含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、水分等,由于油杏中含有大量的水分以及膳食纤维,在吃后可以在胃内大量的吸水、膨胀,从而刺激胃肠道蠕动,能加速粪便排出,从而预防以及缓解便秘。另外由于油杏味道酸甜,有利于增加孕妇的食欲,尤其是在孕早期孕妇出现恶心、呕吐等症状时,适当吃油杏有利于缓解不良症状;而且油杏中所含有的营养物质,不仅能补充孕妇所需要的营养,对胎儿的生长发育也较为重要,所以孕妇能吃油杏。

孕妇由于特殊的身体情况,吃油杏时也要注意用量,避免一次吃得过多,以免增加肠胃负担。而且油杏也属于热性的水果,若吃得过多,也容易导致上火症状,比如牙龈肿痛、口干舌燥等。

2022-11-10 浏览 52
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