排卵期一共是几天

杨永彬 副主任医师 上海市第一人民医院三级甲等妇科

排卵期通常持续约6天。这段时间包括排卵日及之前的5天，是女性生育能力最强的阶段。了解排卵期的持续时间对于计划怀孕或避孕都具有重要意义。

排卵期的计算基于女性月经周期的规律性。在典型的28天周期中，排卵通常发生在第14天左右。排卵期从排卵前5天开始，持续到排卵当天。这段时间内，卵子从卵巢释放，并在输卵管中等待受精。精子在女性体内可以存活长达5天，因此在排卵前5天同房仍有可能怀孕。排卵期结束后，卵子若未受精，将在24小时内退化，生育能力随之下降。

准确预测排卵期需要观察多种生理信号。基础体温在排卵后会略微上升，持续监测体温变化有助于确定排卵时间。宫颈粘液在排卵期变得清澈、稀薄且富有弹性，有利于精子通过。排卵试纸可以检测尿液中的黄体生成素LH水平，LH激增通常发生在排卵前24-36小时。结合这些方法可以提高预测排卵期的准确性。

月经周期不规律的女性可能难以准确预测排卵期。压力、疾病、药物等因素都可能影响排卵时间。对于计划怀孕的夫妇，建议在排卵期增加同房频率以提高受孕几率。对于希望避孕的女性，了解排卵期有助于采取更有效的避孕措施。若长期无法准确预测排卵期或存在生育困难，建议咨询专业医生进行进一步检查和指导。

2025-04-09 浏览 5

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