睡眠不足的人群,常会感到身体乏力。睡眠不足可能与失眠、工作压力大、睡眠环境差等因素有关,其危害除了会引起身体乏力外,还可能引起记忆力下降、情绪失常、神经衰弱等,因此需要引起重视。
如果是因为工作压力太大引起,一定要及时给自己减压,注意调整好情绪,务必保证充足的睡眠时间。如果是因为睡眠环境太差,一定要确保休息时有一个安静的睡眠环境。
如果是因为失眠引起的,需要服用枣仁安神胶囊、安神补脑液等药物予以调理。睡眠的时间充足,则身体乏力的症状很快会消失。
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