脱发严重多久洗一次头

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

脱发严重的人洗头频率需要根据个人头皮油脂分泌情况等来确定，一般建议2-3天洗一次头。

对于脱发严重者，过于频繁地洗头可能会进一步损伤头发和头皮。如果每天洗头，洗发水等清洁产品中的化学成分会对头皮产生刺激，而且在头发湿着的时候，头发的毛鳞片处于张开状态，过度清洗和擦拭容易导致头发断裂。而2-3天洗一次头，既能保持头皮相对清洁，避免油脂、灰尘等过度堆积影响毛囊健康，又能减少对头皮和头发不必要的伤害。

从头皮油脂分泌的角度来看，每个人的情况有所不同。有些人头皮油脂分泌较为旺盛，可能2天洗一次头比较合适，这样可以及时清除多余的油脂，防止油脂堵塞毛囊加重脱发。而对于那些头皮油脂分泌不是特别多的人，3天洗一次头也能维持头皮的良好状态。同时，在洗头时要注意选择温和、无刺激且适合自己发质的洗发水，水温不宜过高或过低，过高的水温会烫伤头皮，过低的水温则可能清洁效果不佳。在清洗过程中要轻柔按摩头皮，而不是用力搔抓，避免损伤毛囊。另外，洗发后尽量自然晾干或者使用低温档吹风机吹干，减少对头发的热损伤。

2024-11-25 浏览 1

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