脱发多久洗一次头

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

脱发时洗头的频率因人而异，一般建议2-3天洗一次头。

对于脱发人群来说，洗头频率需要谨慎把握。如果洗头过于频繁，比如每天都洗，可能会对头皮和头发造成过度清洁。头皮上存在着一些油脂，这些油脂对头皮有一定的保护作用，过于频繁地洗头会将这些油脂过度去除，导致头皮干燥，进而影响头皮的健康状态。干燥的头皮可能会引起头皮瘙痒、起皮等问题，而且在这种情况下，毛囊可能会受到不良影响，从而加重脱发的情况。

另一方面，如果长时间不洗头，比如超过3天甚至更久，头皮上的油脂、灰尘、皮屑等会大量堆积。这些堆积物会堵塞毛囊，影响毛囊的正常呼吸和新陈代谢，同样不利于头发的生长，也会加重脱发。2-3天洗一次头，既能保持头皮相对清洁，避免油脂和污垢对毛囊的损害，又能让头皮保留一定的油脂来维持其健康状态。同时，在洗头时要注意使用温和的洗发水，避免使用含有刺激性成分的产品，并且要轻柔地按摩头皮，而不是用力搔抓，这样有助于促进头皮血液循环，对减少脱发也有一定的帮助。

2024-12-05 浏览 3

相关文章

脱发严重几天洗一次头