膝盖后侧筋疼可能由肌肉拉伤或劳损、腘窝囊肿、韧带损伤、坐骨神经痛、关节炎引起。具体分析如下：
1.肌肉拉伤或劳损：过度运动或突然发力可能导致腘绳肌或腓肠肌拉伤，表现为局部疼痛和活动受限。避免剧烈运动，适当热敷或冷敷缓解症状，必要时使用活血化瘀药物。
2.腘窝囊肿：关节液积聚在腘窝形成囊肿，压迫周围组织引发疼痛。减少膝关节活动，穿戴护膝减轻压力，严重时需穿刺抽液或手术切除。
3.韧带损伤：膝关节内侧或外侧副韧带损伤可能放射至后侧，伴随肿胀和关节不稳。固定膝关节并休息，配合物理治疗促进修复，严重者需手术重建。
4.坐骨神经痛：腰椎问题压迫神经引起放射性疼痛，从臀部延伸至膝盖后侧。针对腰椎进行治疗，如推拿、牵引或药物缓解神经压迫。
5.关节炎：膝关节退行性变或炎症波及后侧软组织，导致疼痛和僵硬。减少负重活动，服用抗炎药物，结合针灸或理疗改善血液循环。
膝盖后侧筋疼需结合具体症状判断病因，及时干预可避免病情加重。日常注意保暖，避免长时间保持固定姿势，适度锻炼增强肌肉力量有助于预防复发。
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