手指关节疼痛可通过热敷或冷敷缓解局部炎症和肌肉紧张、口服非甾体抗炎药物抑制疼痛和肿胀、佩戴支具固定关节减少活动摩擦、进行低强度康复训练增强周围肌肉力量、针灸或推拿促进气血循环松解粘连。具体分析如下：
1.热敷或冷敷缓解局部炎症和肌肉紧张：热敷适用于慢性疼痛或僵硬，通过扩张血管改善血液循环，缓解肌肉痉挛；冷敷适用于急性损伤或肿胀，通过收缩血管减少组织渗出，降低神经敏感度。每次敷15-20分钟，间隔2小时重复，避免皮肤冻伤或烫伤。
2.口服非甾体抗炎药物抑制疼痛和肿胀：此类药物能阻断前列腺素合成，减轻关节炎症反应，常见如布洛芬、双氯芬酸钠等。需餐后服用以减少胃肠道刺激，长期使用需监测肝肾功能，避免与其他抗凝药物联用。
3.佩戴支具固定关节减少活动摩擦：支具通过限制关节过度活动，降低软骨磨损和韧带牵拉，尤其适用于关节炎或腱鞘炎。选择透气材质，每日佩戴不超过8小时，夜间可摘除以避免血液循环受阻。
4.进行低强度康复训练增强周围肌肉力量：通过握力球、屈伸手指等动作锻炼手部小肌肉群，提高关节稳定性。动作需缓慢匀速，每组10-15次，每日2-3组，疼痛加剧时立即停止。
5.针灸或推拿促进气血循环松解粘连：针灸选取合谷、外关等穴位疏通经络；推拿采用揉捏、拨筋手法缓解筋膜粘连。操作需由专业医师进行，皮肤破损或感染时禁用。
治疗期间避免手指过度负重或重复性动作，饮食需减少高嘌呤食物摄入，注意关节保暖。若疼痛持续超过两周或伴随畸形、发热，需及时就医排查其他病变。
