手指关节肿疼可通过热敷或冷敷缓解症状、服用非甾体抗炎药物减轻疼痛和炎症、局部涂抹药膏促进血液循环、适当休息避免关节过度活动、进行康复锻炼增强关节灵活性。具体分析如下：
1.热敷或冷敷缓解症状：热敷适用于慢性肿痛，能扩张血管促进局部血液循环，缓解僵硬和肌肉痉挛，每次15-20分钟，温度不宜过高避免烫伤。冷敷适用于急性肿痛，可收缩血管减轻肿胀和疼痛，每次10-15分钟，避免直接接触皮肤防止冻伤。
2.服用非甾体抗炎药物减轻疼痛和炎症：这类药物能抑制前列腺素合成，有效缓解关节肿痛，需遵医嘱使用，避免长期服用以防胃肠道或肝肾损伤。服药期间注意观察是否出现头晕、恶心等不良反应，必要时调整剂量或更换药物。
3.局部涂抹药膏促进血液循环：外用中药或西药膏可通过皮肤吸收发挥活血化瘀、消炎止痛作用，涂抹时轻柔按摩帮助药物渗透，每日2-3次，使用前清洁皮肤，避免破损处涂抹以防刺激。
4.适当休息避免关节过度活动：减少手指频繁弯曲或负重动作，必要时使用护具固定关节，防止进一步损伤。休息期间可配合轻柔伸展，但避免用力过猛加重肿痛。
5.进行康复锻炼增强关节灵活性：肿痛缓解后逐步进行手指屈伸、握力训练等低强度运动，改善关节活动度，每日10-15分钟，以不引起疼痛为度，长期坚持可预防关节僵硬。
出现手指关节肿痛需及时就医明确原因，避免自行处理延误病情。日常注意保暖防寒，减少高盐高脂饮食，控制体重减轻关节负担。症状持续加重或伴随发热、麻木需进一步检查排除其他疾病。
