左胫骨上段骨软骨瘤的治疗方法包括定期观察、手术切除、物理治疗、药物缓解疼痛、康复训练。具体分析如下：
1.定期观察：对于无明显症状且生长缓慢的骨软骨瘤，可采取定期影像学检查监测病情变化。若肿瘤未引起疼痛或功能障碍，通常无需立即干预，但需每6至12个月复查一次，确保肿瘤未恶变或压迫周围组织。
2.手术切除：当肿瘤引发疼痛、压迫神经血管或影响关节活动时，需考虑手术切除。手术需彻底清除瘤体及周围部分正常骨组织，避免复发。术后需进行病理检查，确认肿瘤性质。
3.物理治疗：术后或非手术治疗期间，可通过热敷、冷敷或电疗缓解局部不适。物理治疗有助于改善血液循环，减轻炎症反应，促进功能恢复，但需在专业指导下进行。
4.药物缓解疼痛：非甾体抗炎药可用于控制轻度至中度疼痛，但长期使用需警惕胃肠道副作用。若疼痛剧烈，可短期使用镇痛药物，但需避免依赖。
5.康复训练：术后或症状缓解后，需逐步进行关节活动度训练和肌肉力量练习，防止关节僵硬和肌肉萎缩。康复计划应根据个体情况制定，避免过度负重或剧烈运动。
治疗期间需保持良好心态，避免剧烈运动或外伤，防止肿瘤部位受到额外损伤。饮食应均衡，适当补充钙质和维生素D，促进骨骼健康。出现异常疼痛、肿胀或活动受限时，应及时就医复查。
