体脂率低好还是高好
体脂率既不是越低越好，也不是越高越好，而是在一个适度的范围内才是最佳的。
体脂率过低会带来诸多健康问题。首先，可能导致身体的能量储备不足，使人容易感到疲劳、虚弱，缺乏体力去进行日常活动和运动。其次，会影响到身体的正常生理功能，比如女性可能出现月经紊乱甚至闭经等情况，还可能对免疫力产生不利影响，使人更容易生病。另外，过低的体脂率还可能对骨骼健康产生不良影响，增加骨质疏松的风险。
体脂率过高同样对健康极为不利。过多的脂肪在体内堆积，会增加患多种慢性疾病的风险，如心血管疾病、糖尿病、高血压等。还会加重身体各个器官的负担，尤其是心脏和肝脏等重要器官。而且，体脂率高往往与肥胖相关，这不仅影响外在形象和身体的灵活性，还会对心理健康产生负面影响，如导致自卑、焦虑等情绪问题。所以，保持体脂率在一个合理的范围对于维持身体健康、良好的身体机能以及积极的心理状态都至关重要。应该通过健康的饮食和适度的运动来调节体脂率，既避免过低导致的营养不良和生理功能紊乱，又防止过高引发的一系列慢性疾病风险，以达到身体和心理的平衡与健康状态。体脂率需要保持在一个适合个体的、健康的区间内，而不是单纯地追求过高或过低。
减肥减体重好还是减体脂肪好
刘玉
副主任医师 萍乡市第二人民医院
肥胖是每个人都不想看到的，肥胖除了影响形象外，对身体健康也存在很多的隐患，很多疾...
体脂率低好还是高好
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
体脂率是指身体中脂肪组织占总体重的比例，可反映人体内脂肪含量的多少。通常体脂率低...
免疫原性低好还是高好
刘爱华
副主任医师 北京医院
通常情况下不存在免疫原性低好还是高好这种说法，在正常范围内比较好。具体分析如下：...
脂肪指数是体脂率吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
脂肪指数可以说是体脂率的一种体现，但不完全等同于体脂率。体脂率主要是指人体内脂肪...
体脂率低为什么还是胖
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
身体的体脂率低但还是胖，可能是因为局部肥胖。如果四肢比较瘦而腰腹部有赘肉，整体看...
体脂高怎么减效果好
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
一般情况下，体脂高通过多喝水、合理安排餐次、进行有氧运动、进行力量训练、保持规律...
怎么降低体脂率
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
体脂率主要是通过身高、体重进行计算，所以想降低体脂率应该从身高、体重、饮食和运动...
肿瘤突变负荷高好还是低好
张红巧
副主任医师 郑州大学第五附属医院
一般来说，肿瘤突变负荷低好。肿瘤突变负荷（TMB）主要反映肿瘤细胞携带基因突变的...
男生体脂率20高吗
李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
男生体脂率20%属于轻度偏高。体脂率是反映人体脂肪含量的重要指标。对于成年男性而...
减肥喝低脂奶好还是脱脂奶好
毕叶
副主任医师 山东省立医院
对于减肥来说，脱脂奶相对更好一些。脱脂奶是在低脂奶的基础上进一步去除了脂肪，其脂...
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据