长期吃无花果对血压有影响吗

杜晓霞 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等中医内科

随着市面上的水果种类越来越多，人们也开始逐渐关注各类水果的食用价值，有些人很喜欢吃无花果，但却听说食用无花果会使血压降低，所以担心经常食用无花果会影响到自己的血压水平，那么长期吃无花果对血压有影响吗?

长期吃无花果对血压有影响吗?

长期吃无花果对血压是否有影响主要是跟个人的血压水平有一定的关系，如果血压正常，长期吃无花果对血压一般不会造成影响。如果血压偏高，长期吃无花果就能够起到降低血压的作用。如果血压偏低，长期吃无花果可以使血压在一定的程度上有所升高，所以无花果对于血压具有双向调节的效果。

在无花果当中存在有大量的钾元素，当人体的血压水平比较高时，食用无花果可以为人体补充钾元素，而钾又可以和体内的钠相结合并排出体外，此时血压的水平就会有所下降。而对于血压较低的人群来说，由于无花果具有双向调节作用，所以能够提升血压，同时在无花果当中也存在着大量的维生素以及其它的营养物质，可以为低血压患者的身体补充所需的营养，并提高身体的免疫力。

虽然无花果的食用价值非常高，并且可以调节血压平衡，但是也不能多吃，因为无花果具有泻下的作用，吃得太多容易出现腹泻、食欲不振的情况，另外，无花果也不能和螃蟹以及鸭肉等寒性食物共同食用，否则也会引起腹泻。

2021-07-13 浏览 228

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