老年人高血压可以常吃无花果吗

杜晓霞 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等中医内科

高血压在老年人当中是一种较为常见的疾病，一般很难根除，而且老年人的胃肠道功能本身就会稍微弱一点，在出现高血压后更是要注意饮食方面，那么老年人高血压可以常吃无花果吗?

老年人高血压可以常吃无花果吗?

老年人高血压是可以常吃无花果的，并且食用无花果还可以改善老年人高血压的情况，使血压降低。因为在无花果当中含有多种营养物质，其中的钾元素作用于人体能够起到降低血压的作用，而其中含有的植物酸成分还能够增强人体的消化功能，一般也不会致使老年人出现消化不良的情况，所以对于有高血压的老年人来说，常吃无花果对身体是有很多好处的。

患有高血压的老年人也很容易出现高血脂的情况，而在无花果当中存在有大量的脂肪酶以及水解酶等成分，这些成分作用于人体能够分解血脂，减少脂肪的堆积，进而起到降低血脂的作用，所以可以在一定程度上预防高血脂的发生。另外，无花果里面还含有许多的花青素以及维生素C，它们能够帮助人体排出体内的毒素，抑制色素的沉淀，所以老年人经常食用能够延缓衰老。

虽然无花果对于患有高血压的老人十分友好，也可以经常食用，但是也不能够每次食用很多，因为老年人的身体各项机能都会有所下降，如果一次性食用太多的无花果，就会对身体代谢功能造成影响，所以老年人要根据自身的情况来适量食用。

2021-07-13 浏览 206

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